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Faz hoje 4 semanas que me lesionei. 4 semanas totalmente parada, sem treinar. Não posso (por ordens médicas) e não consigo com as dores. Como escrevi anteriormente e aquilo que era o meu maior receio, foi não cumprir a alimentação. É tudo psicológico, mas o stress/ansiedade de não poder fazer nada e o facto de estar em casa mais tempo levam a comer coisas que em dias 'normais' nem me lembro que existem.
O médico para já não quer fazer a cirurgia. E eu também não! Tanto por motivos pessoais como profissionais. Mas se continuar com dores até Setembro, vou ter de ser novamente avaliada.
Hoje recomeço a alimentação como é suposto. Vou tentar seguir o plano para perder o que tenho acumulado ao longo destas semanas. Sei que não é fácil, porque o corpo está outra vez habituado a pão com manteiga e bolachas e chocolate... Dia 22/8 tenho novamente consulta na nutricionista. São 3 semanas a fazer tudo por tudo para voltar a perder peso e recuperar até conseguir atar os sapatos sem dores... (uma meta interessante não? :p)
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1264 kcal
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Fat: 41.97g | Prot: 80.11g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Chá (Infusão), Café Expresso, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Café Expresso, Chá (Infusão), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Clara de Ovo, Quinoa. Dinner: Mangas, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Mirtilos, Linessa Queijo Quark, Amêndoas, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Chá (Infusão). more...
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