Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 48.64g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: Капучино, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Фрутоняня Пюре, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Dinner: Нектарины, Черешня, Абрикосы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К. Snacks/Other: Messaro Торт Кокосовый, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|