|
Сегодня я хейтер.
Артема Бразговского я уже месяц, как читаю каждый вечер, а вчера вечером я прицельно разглядывала инсту матери его детей Даши, которую он преподносит как икону своей методики. В двух словах о методике: постепенный разгон ккал до 2500, тренировок меньше, веса больше, ноль кардио, вкусняшки плюс. Вообще, схематически я с ним целиком согласна, только насчет вкусняшек мой личный опыт говорит "осторожно". А тут, наконец, можно посмотреть на женщину, которая живет по этим принципам.
И вот не на что там смотреть. Он пишет, что это был путь в много лет. А на фото мы видим самую обычную женщину без следов спорта на теле. С телегами под фото, что дряблые ноги – это целлюлит, который признак женского здоровья. Правда, больших весов я там тоже не обнаружила. Тренировки такие странные, что просто не верится, что этим можно хоть чего-то достичь, кроме некоторой траты калорий. Нет, если им нравится, то и слава богу, но выставлять это как супер-результат??
Может быть, всё дело в том, что, как говорит мой тренер, мы никогда не увидим ни в одном паблике или бложике фоточек натурала, потому что смотреть там не на что. И всё, что вызывает у нас восхищение, достигнуто не совсем честным путём. В такие моменты хочется пойти и сожрать уже таблэтку.
|
65 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 176.89g | Carbs: 213.63g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Абрикосы, Сахар. Lunch: Хлеб Зерновой, Кукуруза Вареная, Barilla Спагетти #5, Valio Сливочное Масло, Куриное Филе. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Snacks/Other: Останкинский Варенец Термостатный, Maxler 100% Golden Whey, Maxler 100% Golden Whey. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
21 to 40 of 102
 Comments
Autumn Pearl zoenka-dzhan мне кажется Лиана Мороз бодифитнесс....какие другие? например фарма создает антикатаболический процесс..что при сушке не разрушаются мышцы...конечно тогда можно и сидеть на низкоуглеводках...что обычным людям..натурал..это совсем не подходят..и тренировки должны быть другими и питание другое........если у человека большой опыт стажа тренерского ..успешный с другими людьми..и вы видели их фигуры..и изменения..то можно назвать он грамотен во всем.....только есть ли такие.?..
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Даша, о технике я просто промолчала, странный он мужик, если собственной женщине не может поставить технику так, чтобы она круглой спиной не болтала.
08 Aug 16 by member: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl вы именно про какую инфу сейчас спрашиваете?)
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Маринээ, вот мой блин тренер, у которого гормон роста брызжет из всех пор, не сажал меня на безуглеводку и вообще такой фигней не страдает. Не, везде встречаются идиоты, но нормальный человек в курсе разницы.
08 Aug 16 by member: Autumn Pearl
|
Где-то у Артёма читала, что округление спины в верхней части – нормально, мол генетически обусловлено, главное жёсткая поясница. Фиг знает, конечно.. Может в будущем аукнуться
08 Aug 16 by member: Dashafrei
|
Даша, она не в верхней части круглит. Она поясницей тянет.
08 Aug 16 by member: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl согласна.....но когда бикиняхи открывают рот наши..порой..хочется его закрыть обратно))))от половины уже отписалась...
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Маринээ, согласна, не ориентируюсь на советы таких безуглеводных фей ))
08 Aug 16 by member: Autumn Pearl
|
после видео со становой (да, верх спины круглить можно, низ нельзя) и заявы про нааармальный целлюлит я не пойму даже че тут можно обсуждать)))
08 Aug 16 by member: Looopyowl
|
Тогда жесть, конечно)) кстати, насчёт фармы. Посмотрите в инста msk_mishka и его форму. При этом алкоголь, полное отсутствие режима, говноеда. Фарма решает очень многое
08 Aug 16 by member: Dashafrei
|
Dashafrei простите..ну еще и генетика)есть мужики которые фармят...а по ним вообще не скажешь))))))))))))))выглядят хуже некторых натуралов))фармить надо тоже с мозгами)
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Маринээ, конечно уметь надо. И чувак походу умеет))
08 Aug 16 by member: Dashafrei
|
Autumn Pearl вообще честно хороших тренеров в зале с реальными результатами своих подопечных встречаю мало и очень мало..и адекватными тренировками..хорошо если у вас такой..и вы видите результаты
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
не знаю кто такая Настя Миронова...и не могу отвечать за выдающие результаты других людей)но к примеру,я вообще не употребляю фарму ..ни в каком виде....может конечно моя фигура для вас обычная)))))кто знает.
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Маринээ, не в обиду, но даже если употребляли, не сказали бы это)
08 Aug 16 by member: Katariq
|
Katariq ну почему же?...я не состою ни в каких фитнес сообществщах..не выступаю......есть правда которые и не выступают подхимичивают..но таких достаточно маленький %..никто не хочет наносить вред своему здоровью..без крайней на то необходимости......это глупо на мой взгляд..а верить или не верить ..это конечно дело каждого..
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Katariq фарма это фигура на прокат..если вы перестаете фармить..то мышцы таят...т.е. вам придется всегда фармить..а это уже пагубно сказывается на здоровье ..при длительном сидении..а так как привыкаешь к хорошей фигуре ...то слазить психологически многим бывает тяжело..но для женщин все таки это прежде всего спорт..так как излишняя мышечность и сухость..которой с помощью нее достигается..она собственно не ценится мужчинами...и окружающими..
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Katariq фигура женская спортивная строится годами..все кто достигают это за короткий период от 3-6 мес...сразу под сомнением..под фарму..те у кого в течении года..резко меняется фигура..тоже под сомнением...те кто обладает гипер большими и сухими объемами..тоже под сомнением..)
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
Маринээ, именно по этому, именно по этой тираде, я конечно блондинка, но не такая уж дура. Вы просто мозгами очень "правильная"
08 Aug 16 by member: Katariq
|
Katariq я конечно не поняла про что вы))))ну да ладно)
08 Aug 16 by member: Маринээ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|