Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 101.66g | Carbs: 191.84g.
Breakfast: Капучино, Сливы, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Голубика, Малина, Банан, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Дикси Слива, Дикси Слива, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби. Snacks/Other: Laima Serenade, Печенье. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|