Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2573 kcal
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Fat: 57.33g | Prot: 241.62g | Carbs: 246.02g.
Breakfast: Sumol Ananás, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sal Marinho, Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Salsa, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Musclemeds Carnivor, Muscletech Cell-Tech Creatina. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Musculaçao - 1 hour and 2 minutes, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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josecarlos09's Weight History
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