Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 101.28g | Carbs: 235.97g.
Breakfast: Нектарины, Сливы, Карат Наполнитель Черника, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Вкуснотеево Творог с Изюмом, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Айсберри Мороженое Minime, Mars Milkyway, Капучино. Snacks/Other: Нектарины, Сливы, Капучино. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|