Na próxima refeição vc volta a Lowcarb e esquece o q passou 😉
12 Aug 16 by member: Patriciahhh
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Sim tenho q vence essa ansiedade louca... Vou recomeçar d novo 😋😉
12 Aug 16 by member: naty321
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Fica tranquila, moça. Volta pra low carb e vai com calma. Tenta comer um pouco mais de gorduras boas, que elas saciam e ajudam com essas compulsões. Na realidade, nos primeiros dias, fica melhor com mais proteínas e gorduras, depois que acostumar o corpo, pode ir diminuindo.
13 Aug 16 by member: Morgliniel
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Acredito que todos nós já passamos por isso... Acredito que se optarmos por 80% nos alimentarmos corretamente e 20% nos darmos o direito de " sair da linha" dá certo... Força e determinação! Tenha um ótimo final de semana!
13 Aug 16 by member: Pimentinha2
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Só siga em frente, na próxima refeição coma low carb normal. Não coma menos para compensar. Isso não existe. Só siga em frente, sem se culpar nem achar que colocou tudo a perder.
13 Aug 16 by member: maluares_cavi
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Acontece.! Haja como se nada tivesse acontecido e siga em frente. Eu faço o seguinte: no dia seguinte diminua as calorias um pouco maia.
13 Aug 16 by member: maebiadanvi
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O sentimento de culpa é um combustível para perpetuar a compulsão mesmo! Não caia nessa de achar que tudo está perdido e nem fique se culpando e depreciando! Isso acontece, é normal e não é nenhum defeito moral seu, basta voltar ao normal na próxima refeição e não ficar remoendo o que aconteceu. Essa compulsão tende a diminuir muito com o tempo de lowcarb, não se preocupe.
13 Aug 16 by member: C.P2016
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Naty bom dia isso acontece inclusive no início, não pense desse jeito, agora foque na sua alimentação e ponto, isso aconteceu comigo também como wafer, mais voltei a minha alimentação low carb ligo em seguida. Força menina.
14 Aug 16 by member: Dea Carvalho
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Olhe para a frente e aprenda com os desvios.
14 Aug 16 by member: acdgdandrea
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