Erste Hälfte August 2016 FatSecretTagesmittelwert: Bewegung: 2235 kcal Ernährung: 2148 kcal (Fett: 61,48g, Eiweiß: 86,57g, Kohlh: 266,43g) Differenz: -87 kcal Hacker's DietGewichtsverlust pro Woche -0,10 kg Kaloriendefizit 106 kcal/Tag ca. 87 kcal Defizit pro Tag laut Waage und Hacker's Diet gleitendem Mittelwert, ca. 106 kcal Defizit pro Tag laut fatsecret Bilanzierung
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2963 kcal
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Fat: 113.96g | Prot: 87.62g | Carbs: 349.20g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane, Alnatura Amaranth Gepufft, Braeburn Äpfeln. Lunch: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Riggano Pizza Prosciutto, Cocktailtomaten. Dinner: Riggano Pizza Prosciutto, Erdinger Weißbier (Flasche). Snacks/Other: Aldi Hafer-Cookies, Cornetto Schokolade. more...
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2140 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking - 28 minutes. more...
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