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Fett: 9,5%
Muskeln: 44,7%
Knochen: 2,9 Kg
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2988 kcal
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Fat: 99.13g | Prot: 148.25g | Carbs: 373.19g.
Breakfast: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Lunch: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Dinner: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Snacks/Other: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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