Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
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101.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 45.54g | Prot: 125.32g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Supino Supino Light Banana, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Lunch: Alface, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Contra-filé, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Contra-filé. Dinner: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Morangos, Rabanetes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela, Palmito. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Polenghi Queijo Polenguinho Light, Maçã, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. more...
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2582 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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calderari's Weight History
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