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Fett: 9,7%
Muskeln: 44,6%
Knochen: 2,9 Kg
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63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3528 kcal
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Fat: 152.40g | Prot: 198.56g | Carbs: 335.92g.
Breakfast: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Lunch: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Dinner: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Käsespätzle. Snacks/Other: Profuel Grünzeug Wild Berry, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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