Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
77 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 62.44g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: Малина, Инжир, Сухие Семена Чиа, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Фасолевый Суп. Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Голубика, Малина, Активия Йогурт Термостатный, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|