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Fett: 9,8%
Muskeln: 44,5%
Knochen: 2,9Kg
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63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2431 kcal
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Fat: 91.78g | Prot: 138.74g | Carbs: 257.78g.
Breakfast: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Dinner: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Aprikosen, Dulano Mini Salami Classic, Brombeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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