ASMP07's Journal, 22 Aug 16

Od dzisiaj eksperyment do końca tygodnia - minimalizacja węglowodanów. W sobotę rano ważenie. Dzisiaj 75 gramów wpadło.

View Diet Calendar, 22 August 2016:
1824 kcal Fat: 110.86g | Prot: 132.50g | Carbs: 75.74g.   Breakfast: Pilos Twaróg Wędzony. Lunch: Chleb Razowy, Duda Smaczek Konserwowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Masło, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Bób, Zielona Fasolka Szparagowa, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Snacks/Other: Rikka Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. more...
3581 kcal Exercise: Driving - 3 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

7 Supporters    Support   

Comments 
Ważenie dzisiaj rano. 123 kg. 2.7 kg w 6 dni?  
27 Aug 16 by member: ASMP07
generalnie jak zetniesz wegle mocno to i 3-4kg spadnie z glikogenu i wody nawet i w 3 dni 
28 Aug 16 by member: vibo69

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ASMP07's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.