|
tatilde alkol tüketimim yüzünden kilo almaktan korkuyordum ancak kilo bile vermişim 😏
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 90.84g | Carbs: 218.54g.
Breakfast: Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta. Lunch: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Torku Kaşar Peyniri, Uno Tost Ekmeği. Dinner: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Cappy Portakal Nektarı, Peyman Çiğ Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|