Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
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84.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 74.07g | Carbs: 262.12g.
Breakfast: Pão Francês, Mãe Terra Farinha de Chia, Now Foods Omega 3, Vitalin Quinoa em Flocos, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Nestlé Iogurte Grego Light. Lunch: Laranjas, Quero Feijão Carioca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, Pão Francês, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Snacks/Other: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Biscoito de Polvilho, Magro Chá Verde Instantâneo, Banana Prata, Gengibre, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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3250 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 50 minutes, Boxing - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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luanambrito's Weight History
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