Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 50.35g | Carbs: 126.28g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Dinner: Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|