Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 75.03g | Carbs: 191.39g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Помидоры, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Банан, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Дикси Слива, Яблоко Зеленое, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|