Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 80.72g | Carbs: 194.71g.
Breakfast: Капучино, Айоли, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Lunch: Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Кофе с Молоком. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|