mrg_555's Journal, 01 Sep 16

Oww arkadaşım iyisin 💪 

Geçmiş olsun 

Ek bişey de yapıyomusun ben şok ben iptal şuan 😱 

Saolun kadir bey :) 

İyimi arkadaşım sen onay vermissen olmuştur :)) 

👍👍 Her şey yolundamı diğer konuda ? 

Ayagimda problem vardi ilk başlarda ip genelde 1500 hatta ilk başlarda biranda abarttim. Zamanla artırarak gidiyor ek hiçbirşey yanıyorum ip yeterli geliyor sadce 300 kadar mekik oda biranda degil üçe dörde boluyorum:) ipte ayni şekilde her atlamada 500 sonra dinlenme öğlen oluyor 500 oyle oyle tek problem nefes almak ritme uyduramayip tikaniyordum o sorunu astim sanirim daha rahat yapıyorum :)) 

Evet şimdilik hersey yolunda :))✌😄 

Güzelmiş tatlım 1500iyi rakam ben yapamam galiba gerçi daha yeni başladım 😁 

Çok zorlama canım sadce zamanla artır iki gunde bir 50 fazla atla sonuca sende sasirirsin aaa 1500 çok diyordum suan nerelerdeyim falan :)) 

Ben karın kalca bacak için bi saat ayırıyorum şimdi programı bölmeyim 500 atlıyorum günlük bir saat de leslie yeter dimi 😁 

Kafi 😄😄 profiline baktim da hedefle aranda çok az kalmış guzel veriyosn kilo tebrikler darisi basima 👍😄 

Sen zaten ip ile olan kısmı verimli baska sporlarla yapiyosn cok iyi 

Şu üni başlamadan bi forma girelim diye şimdi biraz ucunu sıkı tutuyorum devamını getirirsen hemen veririm gibi 😁 

Azim var gelir canım hayırlı olsun bu arada :) hem ondan kaybettiği kilolar gözle görülünce daha çok azim heves geliyor ☺😃 

Kesinlikle kilolar gittikçe azim kararlılık artıyo 😉😊 

☺☺👍👍 

Ip atlamak iyidie yakinda bende basliyorum :) 

Basla basla tavsiye ederim eğlenceli :))