Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2016
|
95.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2016:
|
1944 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 103.51g | Carbs: 271.43g.
Breakfast: Arla Ingman Ihana Jogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Sriracha Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Vitasia Chicken Green Curry, Nuudelit. Dinner: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Graavilohi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Snacks/Other: Snellman Kalkkunameetvursti, Meira Sinappi, Sriracha Chilikastike Sriracha, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Perunalastut (Suolatut), Omenat, Kiivi, Kyssäkaali. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|