Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
2462 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 48.29g | Carbs: 293.26g.
Breakfast: Kawa, Tutti Serek Waniliowy, Bułka Kajzerka. Lunch: Oliwa z Oliwek, D'aucy Fit Mix Cztery Warzywa, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Dinner: Zwykłe Piwo, Milka Czekolada Mleczna, Bita Śmietana (w Areozolu), Lody Włoskie. Snacks/Other: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, sauna infrared - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Aradchel's Weight History
|