Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1267 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 97.73g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Коричневый Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль, Prosto Гречка, Перекресток Морковь по-Корейски. Dinner: Кофе Латте. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Степпер - 45 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|