|
hazır bayrama da denk gelmişken difüzyon dönemine ara verip, biraz kilo alacağım. Zaten metabolizmam diyete iyice alıştı, kilo vermek zorlaştı. Faydalı olur umarım. 🤔
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
2193 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 125.01g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Baget, Etli Türlü. Dinner: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Snacks/Other: Bira. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|