|
Ciężkie czasy nastały. Czas w koncu zrobić - 10 kg w 4 miesiące. Mam tylko nadzieje, że nic życiowego nie zabrzy tego wyzwania.
|
86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1841 kcal
|
Fat: 121.81g | Prot: 85.41g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Sante Amarantus Bio, Kokos, Kokos, Sante Amarantus Bio, Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia, Białko Jaja Kurzego, Białko Jaja Kurzego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kokos, Jajecznica, Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie, Jajecznica, Olej Kokosowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|