Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
1453 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 88.13g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Капучино, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Кабачок, Куриная Грудка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках. Dinner: Яблоко Зеленое, Nutrimark Racionika Light, Капучино. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Груши. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|