Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1248 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 88.78g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Капучино, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Груши, Яблоко, Кабачок, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Яблоко Зеленое, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|