|
Muito bom !
Ontem deu até para comer uma torta de limão !(moderadamente é claro)
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1451 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 95.41g | Carbs: 141.00g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Girassol, Growth Supplements Óleo de Peixe, Clara de Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Dinner: Batata Doce Cozida, Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Snacks/Other: Bompreço Pêssego em Calda, Laranjas, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Chimarrão, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju. more...
|
|
3713 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
franciscocra's Weight History
|