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Estou com catapora e acabei comendo algumas frutas que não deveria. Além disso, não me exercitei durante essa semana.
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101.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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1447 kcal
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Fat: 93.53g | Prot: 99.88g | Carbs: 58.97g.
Breakfast: Peras. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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