Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1555 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 92.05g | Carbs: 213.81g.
Breakfast: Капучино, Ремит Балык Дарницкий, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Красные Помидоры, Шампиньоны, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Морковь, Дыня. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад Апельсин Брусника, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Морковь, Капучино. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|