Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
1445 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 86.11g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Капучино, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Дыня, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Морковь, Дыня, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Капучино, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|