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dúvida: pra entrar em cetose, é preciso consumir ATÉ quantas gramas de carb?
View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1032 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 128.07g | Carbs: 19.28g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Pão Francês. Lunch: Repolho-Roxo, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Chuchu. Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. more...
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2311 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Por um longo período de jejum...geralmente 24 horas ou com dietas low carbo que não ultrapasse de 5 a 10% de carboidratos das calorias total diária sendo o ideal consumir 20...25 % de proteínas e 60...70 % de gorduras ate mais😉
Pesquise no Google tem tabelas de nutrição que indica a quantidade de macronutrientes certinho.
30 Sep 16 by member: Jossi85
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30 Sep 16 by member: sandrawannym
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