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Resultado da jacada de terça +0,7kg e todos os desconfortos da ceto-ãdaptação de novo: dor de cabeça, fraqueza...sensação de "gripe cetogênica"
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64.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1759 kcal
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Fat: 127.32g | Prot: 120.09g | Carbs: 34.17g.
Breakfast: Leite de Amêndoas, Couve Manteiga Crua, Biomassa de Banana Verde, Essential Nutrition Cacao Whey, Óleo de Coco, Café. Lunch: Camarão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Macadâmia, Goiaba, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Alface, Tomates. Dinner: Holandês Nata, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macadâmia, Hortifruti Coco Seco Ralado, Pasta de Amendoim. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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1834 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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