Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
2620 kcal
|
Fat: 117.25g | Prot: 107.66g | Carbs: 294.32g.
Breakfast: Капучино, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%, Дыня. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Мороженое Баунти, Бургер Кинг Воппер, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик для Коррекции Веса (60г), Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Капучино, Krispy Kreme Классический Ванильный Кейк. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|