Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
85.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
2675 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 219.52g | Carbs: 308.46g.
Breakfast: Puchatek Kakao, Pilos Twaróg Chudy, Len Mielony, Pikok Szynka z Kurcząt, Pomidory, Mlekovita Ser Morski, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Orzechy Pekan, Lajkonik Paluszki o Smaku Cebulki, Puchatek Kakao, Pilos Twaróg Chudy. Dinner: Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Lubella Mlekołaki, Jabłko, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, SFD WPC Protein Econo V3, Bluedino Ser Morski, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Sekuła Chleb IG. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|