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Yeah! Apesar da jacada de ontem foi positivo! Nessas duas últimas semanas poderia ter perdido mais. Mas me permiti momentos de relax sem nóias mas com foco pra ligar de novo o botãozinho paleo/lowcarb.
Continuar no foco pra entrar de férias na faixa dos 5kg restantes para a meta... vamo q vamo!
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93.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2016:
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1002 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 73.70g | Carbs: 39.08g.
Breakfast: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Vagem Cozida, Cebolas, Spoleto Berinjela Cozida, Spoleto Berinjela Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Palmito, Salada Vinagrete, Alface Americana, Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho-Roxo. more...
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3762 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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