|
Semana perfeita! Disciplina na dieta e nos exercícios físicos. Super feliz. Na véspera de ultrapassar a casa dos 80 kgs e voltar pra casa dos 70. Foco na meta!
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1456 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 51.64g | Carbs: 226.20g.
Breakfast: Qualitá Maçã, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Jasmine Leite de Arroz, Melão, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Lunch: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Gendai Teishoku Truta Salmão. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Polenguinho Polenguinho Light, Queijo de Cabra, Salada de Frutas. Snacks/Other: Melancia, Café Gelado com Creme de Leite. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satoshif's Weight History
|