satoshif's Journal, 19 Oct 16

Banana, maçã, semente de linhaça, aveia Quinua amaranto, chia em pó, farinha de berinjela e mel

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1189 kcal

Fat: 32.00g | Prot: 76.26g | Carbs: 173.44g.   Breakfast: Jasmine Leite de Arroz, Arma Zen Farinha de Berinjela, Qualitá Maçã, Mel, Banana, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor, Brócolis, Shimeji, Lula, Vagem Cozida, Pronto Light Filé de Saint Peter. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Frutas, Queijo de Cabra. Snacks/Other: Purê de Batata Doce. more...

1937 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...