Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1181 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 64.67g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Nespresso Молочный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Балык Дарницкий, Капуста, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Капуста. Snacks/Other: Песочное Печенье, Bounty Bounty, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|