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Tag 145: Die letzten Tage nicht mehr wirklich Diät. Täglich rd 2000 kcal. Im Moment habe ich ständig Hunger. 😿😿😿😡😡😡
View Diet Calendar, 22 October 2016:
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144 kcal
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Fat: 3.80g | Prot: 19.80g | Carbs: 7.60g.
Lunch: Milbona Kräuterquark Leicht. more...
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2137 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Driving - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Das ist nicht schön. Vielleicht die Trinkmenge erhöhen, dann ist der Magen gefüllt. Kaugummi kauen beschäftigt den Mund. Vielleicht hilft dir auch ein Teller mit Gemüsesticks und Obstschnitzen, dann isst du zwar (langsam), nimmst aber nicht ganz so viele Kalorien auf.
22 Oct 16 by member: näschen87
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So eine Pause, gerade wenn die Disziplin gerade noch gut tut, USA nicht schlecht. Mit dem Trinken gebe ich Näschen recht. Ich trinke vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser, Kuss das zum Ritual werden. Zum Essen nochmals ein großes Glas. Dann hast du schon am Tag 1,5 Liter getrunken, das vorm essen, fördert dazu nich die Verdauung und regt den Stoffwechsel an.
22 Oct 16 by member: Josie27072010
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