Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
2004 kcal
|
Fat: 115.50g | Prot: 93.22g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%, Ремит Балык Дарницкий. Lunch: Джон Джоли Пхали, Яблоко Зеленое, Nestle Kit Kat Mini, Ашан Булочка с Изюмом, Овсяное Печенье, Эклер, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Котлета Говяжья. Dinner: Сыр Чечил, Сыр Российский, Сыр Бри, Ашан Сыр Дор Блю, Nestle Kit Kat Mini. Snacks/Other: Шоколадница Капучино. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|