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Guten Morgen. Ja was soll ich sagen, die Waage ärgert mich immer noch. Es geht immer nur rauf und ganz wenig runter.
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63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2016:
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1727 kcal
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Fat: 72.77g | Prot: 76.42g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Ponnath Leberwurst Fein, Mandarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Jogging Frischkäsefass, Delikato Heringssalat, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenhähnchen mit Paprikareis. Dinner: Aldi Nord Le Coq De France, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gemischter Salat mit Dressing, Jogging Frischkäsefass, Delikato Heringssalat, Aldi Schinkenbrot. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light, Ahornsirup, Westcliff Grüner Tee Vanille. more...
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2424 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Housework - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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