|
So nun will die Waage mir garnichts mehr sagen. Heute morgen bin ich um 5.30 Uhr schon eine 3/4 Stunde mit dem Hund gelaufen u d noch schnell zum Bäcker für meinen kleinen ein Brötchen holen. Nun mache ich mich gleich auf den Weg zur Arbeit. Euch ei en schönen Tag!
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1790 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 65.30g | Carbs: 287.05g.
Breakfast: Orangen, Banane, Kaffee mit Milch, Mandarine, Milch 1,5%, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Kellogg's Smacks (30g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Cornflakes. Lunch: Ofenhähnchen mit Paprikareis. Dinner: Baguette, Tomaten, Aldi Butterkäse, Jogging Frischkäsefass. Snacks/Other: Haribo Colorado, Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, hanuta Hanuta Minis, hanuta Hanuta Minis, Westcliff Grüner Tee Vanille, Ahornsirup, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kaffee mit Milch. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 25 minutes, Driving - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Cooking - 2 hours, Vacuuming - 30 minutes, Housework - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|