Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
943 kcal
|
Fat: 20.53g | Prot: 116.74g | Carbs: 71.31g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Эвалар Батончик Турбослим. Dinner: Соевый Соус, Чеснок, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Лента Куриное Филе с Грудки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Hortex Клубника Замороженная, Каждый День Вишня Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Молодая Морковь. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|