Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
1841 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 90.01g | Carbs: 225.50g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы, Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Дыня, Морковь, Лактика Йогурт Греческий 4%, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Dinner: Чизкейк, Капучино, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|