Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
3407 kcal
|
Fat: 118.71g | Prot: 94.43g | Carbs: 442.85g.
Breakfast: Прайм Стар Батончик Энергия, Прайм Стар Гранола с Вишней, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, С.Пудовъ Печенье Овсяное, Prime Star Суши-Рулет с Индейкой. Dinner: С.Пудовъ Печенье Овсяное, Вино Сухое, Prime Star Суши-Рулет с Индейкой. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Брынза. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|