Após um treino 💪 forte, um café da manhã frugal na companhia do meu fiel companheiro canino
View Diet Calendar, 04 November 2016:
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1525 kcal
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Fat: 59.78g | Prot: 98.19g | Carbs: 183.13g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Mamão, Jasmine Leite de Arroz, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Melancia, Banana. Lunch: Suco de Limão, Almanara Kafta, Almanara Esfiha Aberta, Almanara Salada Almanara. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Agrião, Pêssegos, Qualitá Uva sem Sementes, Melancia. Snacks/Other: Queijo de Cabra. more...
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3325 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
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satoshif's Weight History
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