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Foco total!! 30/12 aí vou eu!!!
View Diet Calendar, 05 November 2016:
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1159 kcal
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Fat: 27.60g | Prot: 59.05g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Club Social Integral, Qualy Qualy Light, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha. Dinner: Lacta Mini Laka. Snacks/Other: Adria Torrada Integral, Natural Life Granola Caseira, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. more...
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1682 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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