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Depois de dois dias comendo igual uma louca sem saber o porq pura ansiedade e pensamento de "eu não vou consegui mesmo" vou começar de novo com os exercícios e dieta não tão restrita... força e fé 👀👅❤
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83.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2016:
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2262 kcal
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Fat: 89.65g | Prot: 72.78g | Carbs: 287.04g.
Breakfast: Lacta Shot, União Açúcar Refinado, Chá (Infusão), Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Defumado), Marilan Bolacha Cream Cracker. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Dinner: Frittata de Abobrinha, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Lacta Shot, Café com Açúcar, Croissants de Queijo. more...
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2787 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Hiking - 35 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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