Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
2599 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 112.42g | Carbs: 311.19g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Капучино, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Elmika Овсяные Отруби, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Чиабатта, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Магнит Яблоко, Вкусный День Творог "Вишня". Dinner: Ваби Саби Сладкий Ролл, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкусный День Творог "Вишня", Карат Сыр Домашний 4%, Яшкино Пряники Мятные, Зефир в Шоколаде, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|